Tìm & đặt sân thể thao gần bạn
Xem giá thuê sân, giờ trống và đánh giá thật từ người chơi. Sân bóng đá, pickleball, cầu lông trên toàn quốc.
Sân nổi bật
Xem tất cả
Sân bóng Goal Time Stadium
Hưng Thịnh, Long Thành
Chảo Lửa Đồng Xoài
Ngã 4 Osaka, đường Nguyễn Huệ, phường Tân Đồng, Tp Đồng Xoài
Cầu Giấy Pickleball - 35 Trần Quý Kiên
35 Trần Quý Kiên, Quận Cầu Giấy
Sân Pickleball Volley Vibes - Hai Bà Trưng
962 Bạch Đằng, Quận Hai Bà Trưng
TDT-STADIUM - 74 Định Công
74 Định Công, Quận Hoàng Mai
Master Bros - Indoor Pickleball Facility
B1 toà Ecogreen 286 Nguyễn Xiển, Huyện Thanh Trì
Sân Pickleball Láng Hạ - 32 Láng Trung
Ngõ 32 Láng Trung, Quận Đống Đa
Sân Pickleball Lý Sơn - Lyson Pickleball
Ô đất A3/CCTP3, Ngã ba đường Lý Sơn, Quận Long Biên
Bài viết mới nhất
Xem tất cả
Bài tập tăng tốc 5–10m cho bóng đá phong trào: 6 buổi thực chiến, tiến bộ rõ ràng
Hướng dẫn lộ trình 6 buổi tập tăng tốc 5–10m theo hướng bóng đá phong trào: bài khởi động đúng chuẩn, 3 nhóm bài chính (phản ứng–bứt tốc–dồn nhịp), cách đo tiến bộ và lịch tập tối ưu 2–3 buổi/tuần.
Xem thêm
Bài tập cầu lông giúp tăng lực vung vợt và độ ổn định cổ tay (dành cho người phong trào)
Một bài luyện 25–35 phút kết hợp bài tập lực vung, kiểm soát cổ tay và chuyển động trước–sau để đánh cầu nhanh hơn nhưng vẫn giữ độ chính xác. Có thể áp dụng tại sân đơn hoặc đôi, không cần thiết bị phức tạp.
Xem thêmBài tập tăng tốc 10–20m cho người chơi phong trào: tăng nhịp bước, ra chân nhanh, ít chấn thương
Gợi ý lộ trình luyện tập 3 buổi/tuần trong 4 tuần để cải thiện tốc độ nước rút 10–20m: khởi động đúng, bài tập nhịp bước – tần số – phản ứng, kỹ thuật chạy và bài tập kết hợp bóng theo tình huống bóng đá.
Xem thêmSân thể thao theo khu vực
Bạn là chủ sân?
Quản lý lịch đặt sân, doanh thu và khách hàng với phần mềm Sporta.
Bạn là đội trưởng hoặc lãnh đội?
Quản lý thành viên, lịch thi đấu và quỹ đội gọn gàng hơn cùng Sporta.