Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa tăng cân, mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe hô hấp; đặc biệt là cải thiện sức khỏe tim mạch. Chuyên gia của Hội Tim mạch Việt Nam cho biết thêm, duy trì tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.
![](https://www.vinmec.com/s3-images/20200228_104619_013171_nhung-mon-the-thao-.max-1800x1800.jpg)
![](https://drlabo.net/wp-content/uploads/2021/06/chay-bo-2.jpg)
![](https://data-service.pharmacity.io/pmc-upload-media/production/pmc-ecm-asm/posts/loi-ich-cua-tap-the-duc-doi-voi-suc-khoe.webp)
Bài viết liên quan
!["Bỏ](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31180/medium_E8C0970A-24F9-41FF-853B-3AB41FB0D891.jpeg?updatedAt=1714364673)
"Bỏ túi" 10 kỹ thuật đá bóng cơ bản
Không chỉ vì nó là bộ môn phối hợp đồng đội nhuần nhuyễn với chiến thuật tuyệt vời. Mà còn bởi các kỹ thuật cá nhân mà các cầu thủ đã thể hiện. Trong đó kỹ thuật bóng đá cơ bản là vô cùng quan trọng để tạo nên những trận thi đâu đỉnh cao.
![“Bỏ](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31181/medium_5AE146C1-3523-4CF7-A552-B083577EC76B.jpeg?updatedAt=1714379973)
“Bỏ túi" 10 kỹ thuật đá bóng cơ bản (P2)
Bóng đá không chỉ là bộ môn phối hợp đồng đội nhuần nhuyễn với chiến thuật tuyệt vời. Mà còn bởi các kỹ thuật cá nhân mà các cầu thủ đã thể hiện. Trong đó kỹ thuật bóng đá cơ bản là vô cùng quan trọng để tạo nên những trận thi đấu đỉnh cao.
![5](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31182/medium_F7F30926-89E5-4C09-B74C-EE840A406373.jpeg?updatedAt=1725590507)
5 bước để sút bóng mạnh và chính xác như cầu thủ chuyên nghiệp
Tham khảo ngay bài viết sau đây để cùng sút bóng thật mạnh và chính xác như cầu thủ chuyên nghiệp nhé!