Trong bóng đá, thể lực đóng vai trò quan trọng nhất, cách tăng thể lực trong bóng đá như thế nào là hữu hiệu nhất giúp cầu thủ duy trì được phong độ của mình trong suốt thời gian thi đấu.

Bóng đá là môn thể thao quốc dân, tuy nhiên để có thể chơi một cách bền bỉ thì chúng ta cần có những bài tập tăng cường thể lực khi chơi bóng phù hợp.

Bóng đá là một môn thể thao yêu cầu sự phối hợp giữa kỹ thuật, chiến thuật và thể lực. Để có thể thi đấu hiệu quả và duy trì sức bền trong suốt trận đấu, cầu thủ cần phải có thể lực tốt.

Chuyên gia của Hội Tim mạch Việt Nam cho biết thêm, duy trì tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.