#the thao
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/production/user/avatar/48502/thumb_2eba8de6-eb38-4762-934e-776340aec5b7.jpg?updatedAt=1715518321)
Queenie
Mách bạn 5 cách rèn luyện thể lực trong bóng đá hiệu quả
12-05-24 20:01
Không sợ thất bại, tập luyện kiên trì, luôn khởi động trước khi ra sân, ngủ sớm và ngủ đủ giấc,... là những bí quyết giúp các cầu thủ duy trì sức khỏe siêu phàm, đóng góp cho những trận cầu hấp dẫn.
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31233/medium_cầu-thủ-bóng-đá-tập-luyện-như-thế-nào-elleman-1.jpg?updatedAt=1715518912)
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/production/user/avatar/48502/thumb_2eba8de6-eb38-4762-934e-776340aec5b7.jpg?updatedAt=1715518321)
Queenie
Những điều cần lưu ý để cải thiện kỹ năng đá bóng
08-05-24 08:38
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của anh em chơi bóng là “làm thế nào để thể cải thiện kỹ năng đá bóng của mình”. Hãy để bài viết này giải đáp thắc mắc cho mọi người nhé.
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31211/medium_cai_thien_ky_nang.jpg?updatedAt=1715132303)
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/production/user/avatar/48502/thumb_2eba8de6-eb38-4762-934e-776340aec5b7.jpg?updatedAt=1715518321)
Queenie
Làm thế nào để tăng thể lực khi chơi bóng đá?
05-05-24 16:01
Bóng đá là một môn thể thao yêu cầu sự phối hợp giữa kỹ thuật, chiến thuật và thể lực. Để có thể thi đấu hiệu quả và duy trì sức bền trong suốt trận đấu, cầu thủ cần phải có thể lực tốt.
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31199/medium_day_ta_don.jpg?updatedAt=1714899708)
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/production/user/avatar/48502/thumb_2eba8de6-eb38-4762-934e-776340aec5b7.jpg?updatedAt=1715518321)
Queenie
Tập thể dục hằng ngày có lợi ích thế nào đối với tim?
04-05-24 17:18
Chuyên gia của Hội Tim mạch Việt Nam cho biết thêm, duy trì tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.
![](https://d82bjlqmetw03.cloudfront.net/uploads/article/thumbnail/31197/medium_tap-the-duc-bao-lau-la-du-2.png?updatedAt=1714817936)